天游官方娱乐·这个鱼30块钱一斤,两条烤一盘,不用煎不用炸,当零食吃越嚼越香

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天游官方娱乐,鳗鱼是我们生活中并不常见的鱼类,它是传统名贵的鱼类,外形看起来好像一条长蛇的形状,跟我们生活中常见的鳝鱼很相似。平时遇见鳗鱼,可不要错过哦!

鳗鱼的营养成分比鲈鱼、鸡肉、牛肉等高得多,维生素、矿物质和微量元素含量更是陆上动物所不能比拟的。科学研究表明,鳗鱼是含epa和dha最高的鱼类之一。

鳗鱼30块钱一斤,两条烤一盘,不用煎不用炸,当零食吃越嚼越香,跟着哈妹一起看看美味可口的烤鳗鱼的具体烹饪步骤,老少皆宜,做法简单!

配料:鳗鱼一斤、芝麻少许、黄瓜少许、油适量、蚝油适量、白糖少许、蒸鱼豉油适量、海天老抽少许、海天生抽适量、黄酒适量、花椒粉适量 烹饪步骤:1.鳗鱼洗净

2.把鳗鱼肉中间打开,准备去骨

3.像这样把骨头和黑的一层都去掉

4.放入蚝油,生抽,老抽,白糖,黄酒花椒粉把鳗鱼腌制一下

5.这样搅拌均匀

6.也可以加入适量蒜末,腌制三小时左右,这样可以使鳗鱼更入味

7.把腌制好的鳗鱼放入铺好锡纸的烤盘

8.烤箱先预热,180度上下火烤三十分钟左右,具体根据自家烤箱来定

9.烤制有点熟翻一面继续烤

10.烤致两面都熟即可出炉

11.为了使鳗鱼更香,我又把满足放进油锅煎了下

12.把鳗鱼片装入盘中,撒上白芝麻,弄上黄瓜花点缀即可

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